子どもの片頭痛ダイアリー（無料ダウンロード）
子どもの片頭痛ダイアリー作ってみた！（無料ダウンロードあります）
片頭痛。。
片頭痛持ちの人にしかわからないこの辛さ。。
我が家の小３娘、すでに片頭痛持ちです。
片頭痛は母親からの遺伝的要素が高いと聞いたことがありますが
まさに私が片頭痛持ちです。
ごめんよ～、娘・・。
季節の変わり目や気圧の変化、
睡眠不足や疲労にストレス。
天候が悪くなる予兆として急に頭痛が来たりと
こちらも予測しないところで頭痛がおきて大変です。
学校や習い事を休みたくないのに
頭痛と吐き気でとても動けない
薬を飲んでもすぐには効かず、
とにかく安静にして寝るしかない。
これが今の現状です。
ちなみに今のところ、
どの病院に行っても
頭痛薬を処方してもらって
「とにかく無理せず安静にしてください」と言われ
これといった対策無し・・。
娘と私
とりあえず、オリジナルで頭痛ダイアリーを作ってみました。
体調の記録をとって、
自分で要因を探り
頭痛が出来るだけ起きないようにするしかない。。
こんな感じで作ってみました
小３の娘でも記録できるように
丸やチェックを付けていくだけのものです
天候・気温・水分摂取・食事・睡眠時間、
頭痛時の痛むところチェック・痛み数値・飲んだくすり等
丸付けで記録できるようになっています。
１日元気に過ごせたらにこにこマークに丸印！
Ａ４サイズ片面で一週間分記録できます。
ダウンロードはこちらからどうぞ♪
プリントアウトしてお使いください
穴あけパンチ用の三角印も記入してあります
Ａ４サイズ、２穴ファイルに入れて～
毎日記録していこうと思います☆
